|
|
1、头皮屑6 i! N) T' ~0 W5 X1 @5 M3 \
+ q& z7 ~7 U% u8 w' F8 \3 I) L 可能缺乏的营养素: # @" U3 m, P& c7 T# Z+ i4 p
3 y- }1 t) u( f
维生素B12
$ A1 V/ N1 |; i' R4 ]7 j3 b) a( r5 B. m8 j" x: T
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 1 B: O0 Q# }1 e; a7 j
! ?; B# Q" l9 O+ c0 i& y, B( ]! p
维生素F # [" ?. g( T' V" m) u) ^. }
4 F8 k$ A# s9 G! \6 a- ]' P' W- Y 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
' B3 M a. q. u
6 T' D- a J; n 维生素B6
8 A0 N" _8 r" R0 d1 ]$ U3 P, k4 q" v+ I& L
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 V, H4 O. q# ~
% r6 [( f9 ]/ T" r* x6 I5 P3 W 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）: q! R! S0 P, e( n& K+ n! P4 h
3 L) M, E, n B) V6 f, W- J
可能缺乏的营养素： " I9 z- |& w1 c7 I. T! f9 T
( k/ a, V+ l+ v 复合维生素B 6 c) d6 q, t5 F9 C* Q
- o" h2 [+ W( S- v
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( {/ z- O/ ?' c7 X
6 T/ W' S1 \: r( s, |
对氨基苯甲酸
& v/ e7 E3 w) n$ C
) \( m! ]: ~' y! S' ?' P& V' p 需要的食物：葡萄干、甜瓜 & }1 D1 M+ v" L) ?5 Z
7 ]( O9 {6 a1 H% y3 L2 g- C+ T
维生素F
* c) C* a! p! ^( Q) b9 k; d( r% x$ _. ^& N
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + K& O" \. p' P* E. ?2 j" C" i
- r" w8 X6 q* t; d- N" b+ a1 s 碘
d" y. h9 k1 m! j' A: i# }! l$ a* Y! _! j
需要的食物：盐、奶制品
( Y. [" {, H& C: @8 T/ L
Q. u* r8 S0 o/ @* N 3、脱发2 s* \7 R7 ^( ~; b, m8 ]0 f3 [7 X
' i. V# Z1 H% c- T
可能缺乏的营养素：
9 N/ Q1 @) c0 E" D/ r4 p% U. @1 b- @7 X1 ^( ~
维生素H % t; D/ C. T' Z1 Q( S) \+ _
# x$ _& r6 f( t7 Q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! B9 i O5 a. n. V) m9 A
8 u, ]5 V$ j8 [5 w
肌醇 * @: H6 r$ O* R, D( Q. u9 P
: g! _8 z$ c3 K# H 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
! u8 K0 w. \6 ^. F; x4 F% z
# Z: c2 W& {) h, n0 P" c h 氯
U8 q- [' E& t8 {# l4 j( C, V8 j- n% R z( q) G9 D% s' G
需要的食物：一般食盐 ! t) Y0 G+ v \# \! c
# a% K/ \: z( @1 k 复合维生素B 9 C) J- ~8 `8 W9 L
( V5 K5 n+ O2 c# `0 r
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
! t" R5 M. Y$ H; r7 F% l
/ W* c9 e( ~. C0 d. R: | 和维生素C、叶酸 # ?* z' B; X2 q E! [- l- x- V
- c; v. n4 l8 ] 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46