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1、头皮屑
+ m9 S( w* L+ t4 [1 ^6 `6 W
8 K' V+ \5 e4 _+ T# m6 w 可能缺乏的营养素: & G: V) L$ ]2 z6 X" w! `$ ]1 Y
) Q5 b1 x0 u/ Y8 x4 j 维生素B12 ! R( ]* @3 t7 S, @6 M
$ b" N, l1 M! T" X6 k8 _) X
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ V! k1 c" q: o3 u0 r& Z9 P
6 k6 t! t& h1 R$ Z* [+ e
维生素F - b( u# Y: J# |! u' ~! ?" r
) _4 H7 R# Z) U8 _1 B& {
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
+ C3 |( }/ H( m+ G% ^# h; X
+ g$ | P& y' f, C 维生素B6
( b! `2 J* H0 x
( `9 a4 \+ z- Z+ X$ k 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 i, H/ w3 }. \: w8 u+ Y! E) c
- R7 n2 D, H# h) j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）3 s5 U$ W6 Q: [0 `
: i' ^/ ~/ E( w# y 可能缺乏的营养素：
% U+ r0 W8 d3 S. J/ u/ H! ^
7 W4 U, |- r* f4 u! }$ O 复合维生素B 6 g# M$ T5 O2 x4 K
: T K2 @( M8 S# z c 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆' k/ ?" K; ^3 ^! w9 V; z2 ]. R3 i
! M2 i, O3 u9 p* ^ g 对氨基苯甲酸- F9 f* b& ^/ ~3 d& x
. E$ X2 z, q6 `1 N4 \* i! C7 S 需要的食物：葡萄干、甜瓜
+ M3 ]/ s; Y# H, U6 M" i4 q( D" h( h; ^6 ^" T3 n, r
维生素F : N) B4 h k$ Y/ G' N0 Q& t
% o1 B- p) ]0 j8 P
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
0 K! ]# y* Q/ r. H8 [5 m5 B, m# g: `6 x- |" Q0 M) A
碘 % a2 w! t( @+ F6 G- M
/ W. A, w, V: d
需要的食物：盐、奶制品 ) D" L5 t8 @/ i6 d! k! g* x) x5 T
% n4 i% P6 @' W8 K+ A
3、脱发
( e) m+ Z" t: p J+ h
! u) X% g8 A' x& V' E+ q 可能缺乏的营养素： : a, |/ E b8 S7 o2 J: d
! N% W/ G2 O: O/ A$ t# k
维生素H 9 U6 }9 K# ^( X, I5 t
2 U: }+ t) _: q. N5 t9 u) U7 q
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 4 M/ \5 |7 }7 G% L
6 n6 R. F! e$ e 肌醇
! _3 t# L) @2 _8 P7 K( x/ h
6 d+ U7 d" j) e" ^& b 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ; p5 J# p l! q6 c4 Y
& F5 h$ G) o. I0 ?- Q2 v/ z
氯
$ }, x/ z; J2 D$ t6 O7 t, E$ m
, R* M$ Q5 S- V# [7 L+ g 需要的食物：一般食盐 5 L3 h; T" K- a- q% [
% h/ ~2 }1 {" E8 u7 [0 X+ |4 G7 g
复合维生素B , L9 V8 n `7 M/ {
) c0 D: p& m8 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 ( U$ y' E" b. C+ f
9 O2 j& ?9 K- }% t, H
和维生素C、叶酸 ' R" B: P$ X* H' {
6 m% A* \9 S/ G$ Z6 [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46